La presión arterial es la fuerza de la sangre sobre las paredes de las arterias atravez de todo el cuerpo. La hipertension arterial es una presión mas elevada de la normal.
Que puede hacer para controlar su peso??
Cambie sus hábitos alimenticios!!!!
- Baje de 500gr a 1 kilo por semana hasta alcanzar un peso saludable
- Incluso con bajar de 3 a 5 Kgr. Pueden ayudar a controlar su hipertension.
- Coma menos grasa, colesterol, y menos sal.
- No tome refrescos ni jugos en exceso.
- Limite la ingesta de alcohol.
El ejercicio moderado de manera regular ayuda a perder peso y mantiene un peso saludable porque aumenta el metabolismo y quema calorías, reduce el estrés y promueve la buena salud. El ejercicio también disminuye el colesterol y el azúcar en sangre.
NO OLVIDE LA HIPERTENSION ARTERIAL Y DIABETES NO SON CURABLES PERO MUY NOBLES AL EJERCICIO Y DIETA.
CONSULTE A SU MEDICO PARA LA ORIENTACION EN MATERIA DE
- NUTRICION
- TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES POR SOBREPESO
- PSICOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA
- Y CONTROL DE ENTRENAMIENTO POR LOS EXPERTOS EN LA MATERIA.
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