Hacer ejercicio no es una tarea que se requiera gimnasios o costosos implementos. Hacer uno de estos 5 ejercicios equivale a perder 300 Kcal. (tres tortillas de harina) para alguien de 60 kg. de peso. ¡Inténtalo!!
- Sube escaleras 20 min.
- Camina 80 min.
- Corre (8-10 Km/hr) 32 min.
- Haz Bicicleta 38 min.
- Nada crol 30 min.
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