SINDROME DE BANDA ILIOTIBIAL

1. FASE AGUDA
1. Modificación de la actividad
2. Criomasaje local
3. AINES
4. Sonoforesis
5. Infiltración esteroidea si la inflamación prevalece por 3 días.
2. FASE SUBAGUDA
1. Ejercicios de estiramientos
2. Terapia Miofascial
3. FASE DE RECUPERACIÓN
1. Ejercicios de estiramiento progresivo
4. REGRESO PAULATINO AL TROTE-CARRERA
1. Easy sprints
2. Incremento gradual a la distancia y frecuencia.

EJERCICIOS DE RECUPERACION